Erik (61) · Opbouwen
"Ik durfde niets meer. Nu plan ik weer mijn eerste vakantie in jaren — gewoon, met de auto."
— Erik
Na een val op straat raakte Erik zijn vertrouwen kwijt. Hij durfde de trap nauwelijks meer af, vermeed gladde stoepen en sloot zich steeds meer op. Zijn huisarts verwees hem naar valpreventie — een specialisatie van Ronaldo.
We deden de Mini-BESTtest (een gevalideerde balansmeting) en analyseerden zijn loop, kracht en reactievermogen. De score zat onder het gemiddelde voor zijn leeftijdsgroep — niet alarmerend, maar wel reden om gericht te trainen.
12 weken valpreventietraining: balansoefeningen, beenkracht, reactietraining en het oefenen van valstrategieën. Daarnaast werk aan het zelfvertrouwen — bewust de drempel opzoeken en de wereld weer inkomen.
Erik scoort nu boven het gemiddelde voor zijn leeftijd. Belangrijker: hij wandelt weer dagelijks, fietst weer naar de markt, en is in twee jaar niet meer gevallen. Zijn dochter zegt dat hij 'gewoon weer Erik' is.
Plan een vrijblijvende intake — net zoals Erik dat ooit deed.
